炎炎烈日之下，消夏解暑是头等大事。对小宝宝而言，游泳就是上好选择。

不过，在带宝宝去游泳馆之前——婴幼儿游泳相关注意事项得了解哦！！做好充分准备，再带宝宝清凉一夏~

钧钧妈刚好有一份宝宝游泳秘籍，你想知道的，都在里面。

图片来源于网络

孩子什么时候开始游泳最好？

关于孩子什么时候开始游泳最好，并没有确切的年龄。原则上，在宝宝出生48小时以内无明显禁忌，且无其他不良反应，就可以进行婴儿游泳。而且，相关数据表示：宝宝皮肤接受能力最强时期是从出生至6个月。家长可根据宝宝实际情况，确定宝宝开始游泳的时间。

不过，出于安全考虑，美国儿科学会（AAP）不推荐1岁以下的婴幼儿学习游泳，因为这时候的宝宝，还无法学习游泳所需的呼吸技巧等复杂运动。

孩子游泳，要注意什么？

和很多运动相同，游泳也不是十全十美，有些事项家长要注意，以免伤害了孩子。

01.选择水质好的泳池

家长在选择游泳馆的时候，一定要认真了解多久换一次水。观察泳池的水质，另外就是来泳池游泳的人群。

游泳馆的水是传染病的一个介质，如果人群很杂，对于一些小一点的孩子来说就要特别注意。

一般来说一些专业的训练馆会更好。

02.游泳环境要适宜

游泳是个适应的过程，孩子身体体温调节能力较差，下水前可以先用池水擦拭身体，让身体逐渐接受；学龄前儿童下水时，气温不应低于24℃，水温不应低于22℃，这样的温度与人体温度最相适宜，可避免小孩子因水温过低而受寒的情况。

很多孩子受寒不是在游泳时，而是在游泳后。现在有很多室内游泳场所，里面开着空调，冷风吹得很猛，孩子游泳后继续在水中泡着玩耍，或者冲洗冷水，这个时候最容易受寒。

图片来源于网络

03.游泳要顺应四时

现在越来越多的家长认识到游泳的好处，但大多数人没有在意时间，其实游泳也讲究时间。

游泳的最佳时间是端午之后，立秋之前。中医认为天人合一，春生、夏长、秋收、冬藏，运动最好的时节是夏天。夏天阳气在外，皮肤的毛孔打开，这样才能排出身体的寒湿，可以适当出大汗，而其它季节，适合微微出汗。

如果其他季节孩子能坚持游泳，7岁以下的孩子尽量选择一些恒温的场所。

图片来源于网络

孩子学游泳的好处

01.利于大脑发育

游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

图片来源于网络

02.利于长高

婴幼儿游泳能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动，幼儿在水中可以自由地活动四肢，还有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

宝宝游泳好处多多！关于宝宝游泳，全面的讲解来咯！

图片来源于网络

03.促进消化

游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平也会升高，消化系统会主动加强消化、吸收功能来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加快。

图片来源于网络

04.提高肺活量

游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。

图片来源于网络

05.利于心脏健康

由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都能对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，能有效促进血液的循环，提高幼儿的心脏功能。

图片来源于网络

婴儿游泳不仅能促进婴儿的健康成长，更能增加家人与婴儿亲情的交流，可以说婴儿游泳具有积极的意义和非常的价值。

婴儿时期是人一生中生长最重要，发育最迅速的时期，妙用这一黄金时期因地制宜地开展游泳活动，对其身心的发育大有好处。

钧妈温馨提醒

带宝宝游泳，一定要看宝宝的意愿，若宝宝乐在其中，还挺享受的，偶尔让他游游是很不错的。但如果宝宝对下水游泳很抗拒，咱们也不要强迫哦！如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~