加速男性衰老的7个行为，熬夜排名垫底，第1名可能很多男人常犯
无论是男性还是女性，都不愿意承认自己衰老。
但是在现实生活中，很多男性往往没有女性会保养，通常可能衰老的速度会快一些。再加上平时一些不良的生活习惯以及饮食习惯，这样就会导致身体各项机能加速下降。这对于整个家庭来说并不是什么好事。加速男性衰老的7个行为，熬夜排名垫底，第1名可能很多男人常犯！下面我们就具体分析一下吧。
容易加速男性衰老的行为，烟酒排名第四，第一名很多人猜不到
第7名：熬夜
经常熬夜会引起内分泌失调，而且会影响五脏六腑功能的恢复，因此长期熬夜不但会损伤人的内脏，还会伤害到人的肌肤，是皮肤出现外油内干，黯淡无光，经常长痘痘等现象。这样也会使男性看起来特别的苍老，没有精神，所以想要延缓衰老，保养身体，那么戒掉熬夜这个坏习惯是非常重要的。
第6名：夫妻生活生频繁
夫妻生活过于频繁，会消耗人的储备能量，也会加速身体的衰老，使人的身体变差，对于这一点不论男性和女性共同受用。而如果男性长期过于频繁的进行夫妻生活会影响到精神状态，思维能力，记忆能力等都会呈现出下降的趋势，而且还有一种精神的衰老，纵欲过度的男性往往脸色看起来苍白中气不足，这些都是衰老的表现。所以说适当的夫妻生活对于双方的身体健康都有好处，但是过度放纵自己就是对身体不负责任的表现。
第5名：渴了才喝水
在补水方面很多男性朋友根本不放在心上，总是等到口渴了才会想起来喝水，但是感到口渴的时候身体已经处于缺水的状态，长期这样细胞功能不足就会危害健康，加速身体的衰老。所以说平时多注意为身体补充水分是非常有必要的，尤其是在出汗量比较大或者是运动量比较大，户外工作者都一定要及时给身体补充水分。
第4名：烟酒不离手
吸烟酗酒会加速身体的衰老，危害人体健康，这是一个不争的事实，研究发现抽烟的人肌肉退化得更快，皮肤也会加速的衰老，这样会使男性看起来更加显老而喝酒会伤害到肝脏，影响身体的排毒功能，使身体的代谢功能紊乱，机能老化，加速，甚至会引起身体各方面的疾病。所以说提前戒烟戒酒是对身体负责任的表现，而且不吸烟少喝酒的男性身体比较健康，精神状态也比较饱满，这样看起来更显年轻。
第3名：压力大
由于男性在社会中的角色比较多，所以男人承受的压力可能就比较大，长期处于高压之下，不仅会影响到情绪，还会给身体带来一定的影响，研究，发现压力大的人很容易触发身体内的自由基，从而破坏身体各项机能，加速女性的衰老，而且压力过大的人也会使头发变白，皮肤变得暗淡松弛，整个人都失去了年轻的活力。
第2名：天天洗头
随着人们养生意识的提高，洗澡洗头成了生活中的一部分，其实经常洗头是一件讲卫生的好事情，但是如果每天都洗头对于头发来说并不是什么好事，而且频繁的洗头发很容易导致油脂分泌减少，使头发干枯、没有光泽，甚至可能会出现大量脱发的情况，而男性如果出现提前谢顶的现象就会看起来特别显老。
第1名：不运动
现在社会很多工作都是在办公室完成的，有些人在办公室一坐就是一整天，长期如此严重，影响身体健康，不运动的人，体内的细胞活力更低，自然很容易衰老，而生命在于运动，这句话是有一定道理的，所以不管自己多忙，都一定要拿出适当的时间来进行运动。适当的运动不仅有利于保持身材，更有利于身体内的血液循环畅通，延缓衰老。
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