工作状态不佳的表现，状态不佳致工作出糗，舌苔发白原因揭秘，中医：先调理脾胃

【粉丝投稿】我是李晓红（化名），34岁，有两个漂亮的女儿。但是我的婆婆一直嫌弃我，因为我没有生个儿子，婆婆甚至逼我要生第三个孩子。我已经做好决定不再生了，我还准备去做节育手术。婆婆却以离婚相威胁我，令人感到无法接受的是，我的老公对此一言不发。

我的压力越来越大，感觉自己有些抑郁。我开始出现头晕、气短的症状，甚至在上班时，同事们都说我的面色惨白，看上去很不对劲。而且我没有注意到舌苔又白又厚，一份原本谈得很好的合约，在我状态不佳开口跟客户说话之后，客户皱着眉头再也没有跟我联系了，这在我之前从未出现过，对我的工作造成了很大影响，因为我的问题，合约最后破裂了。同事都推荐我去看中医，医生说我这是情绪问题引起的脾胃虚弱，给我抓了几服药，回去喝了之后舌苔发白的情况改善了好多。

在中医的学说中，舌诊是诊断疾病的重要手段之一。舌苔的颜色和质地反映出人体的内在健康状况，而舌苔发白、厚腻往往与脾胃功能有关。

一、舌苔的颜色和质地

舌苔颜色：舌苔颜色的变化可以反映体内疾病的热度和深浅程度。

白苔：一般表现为脾胃虚弱，或是寒湿凝滞等情况。

黄苔：通常表现出体内热度偏高，如湿热、痰热等情况。

灰苔或黑苔：这通常表现出体内的寒热错杂，病情较深重，如热毒深入、阴虚火旺等。

舌苔质地：舌苔的质地变化，包括薄厚、干湿、腻滑等，能反映出体内的湿燥、痰湿、虚实等状况。

薄苔：表现出身体正气充足，疾病偏于表浅，或者处在疾病的初期和恢复期。

厚苔：可能是湿痰、食积等因素影响，或者疾病位置较深、病程较长。

干苔：多出现在热伤津液或阴虚火旺等病症中。

湿苔：多出现在脾虚湿重，或者身体病态偏寒等状况。

腻苔：腻苔常见于湿痰、食积等病症。

二、舌苔发白厚腻的原因

在中医看来，舌苔发白、厚腻通常代表着人体内的湿痰或寒湿的存在，往往与脾胃虚弱有关。脾胃是后天之本，是消化吸收食物的主要脏器，其健康状态直接影响着人体的气血生化和水湿的运化。

脾喜燥恶湿，当脾胃功能虚弱时，不能有效地运化水湿，湿邪便会在体内停滞，生成痰湿，表现为舌苔白、厚腻。这是身体在告诉我们，脾胃的功能出现了问题，需要及时进行调理。

三、脾胃虚弱的症状

脾胃虚弱是中医学的一种病症，其主要表现在消化功能方面的减弱。脾在中医理论中主管运化，即负责将摄入的食物转化为营养，并运送到全身，而胃则主管接收和腐熟食物。脾胃虚弱主要会影响人体的消化吸收能力。以下是一些常见的脾胃虚弱的症状：

食欲减退：由于消化能力下降，脾胃虚弱的人可能会出现食欲不振或口味改变的情况。

消化不良：表现为腹胀、腹泻或便秘，甚至有可能出现消化道疾病，如胃炎、胃溃疡等。

疲劳乏力：脾胃是后天之本，对食物的消化吸收直接影响身体的营养供应，因此脾胃虚弱的人可能会感到全身乏力、疲劳，无法保持正常的活动。

舌质淡，舌苔白：中医学认为，舌质的颜色和质地可以反映出脏腑的健康状况。脾胃虚弱的人通常会表现为舌质淡、舌苔白。

颜色苍白：由于营养吸收不良，脾胃虚弱的人可能会出现面色苍白，且容易出现贫血。

四、脾胃虚弱的调理方法

饮食调理：食疗是调理脾胃虚弱的重要手段。应选择易消化、温和的食物，如小米、南瓜、山药、红薯、白萝卜等。避免冷饮冷食、生冷食物、油腻食物和辛辣食物，它们会伤害脾胃。

运动调理：适当的运动可以帮助脾胃运化，提高身体的新陈代谢。如太极拳、八段锦、瑜伽等都是不错的选择。

药物调理：在必要的时候，可以借助中药进行调理。如四君子汤（白术、茯苓、甘草、陈皮）具有健脾益气、燥湿和行气的功效，是治疗脾胃虚弱的常用方剂。

情绪调理：过度的焦虑、压力和情绪波动都会伤害脾胃。保持良好的情绪，合理的压力管理也是调理脾胃虚弱的重要一环。

舌苔发白、厚腻是脾胃虚弱的一种重要体现，调理脾胃的方式有很多，它们旨在从根本上改善脾胃的功能状态，以消除病因，达到身心健康的目的。当我们对身体的微妙变化保持敏感，及时地对病因进行调理，就能够保持健康的生活状态。