母乳喂养对母亲好处多多

母乳喂养对母亲好处多多

01.

(一)促进子宫复旧，减少产后出血

减少产后出血，加速子宫复旧，对母亲产后身体的恢复有促进作用；而非母乳喂养的产妇往往需要产后使用人工合成的缩宫素，以促进子宫收缩。

(二)迅速恢复体重

妊娠期的妇女，其体重和身体脂肪含量增加，这些增加的脂肪会在哺乳期通过母乳喂养消耗掉。产后母乳喂养，特别是按需哺乳、纯母乳喂养，能够大量消耗脂肪，并调整脂肪在身体的分布，协助体型恢复，每天多消耗大于2093焦耳热量。连续母乳喂养6个月以上时，可逐渐消耗妊娠期间储存的脂肪，使母亲的体型逐渐恢复至妊娠前状态。美国的一篇研究也证实：哺乳女性的产后体重恢复速率高于非哺乳的女性。

母乳对母亲的好处多多

(三)降低患病风险

母乳喂养可以降低妇女患乳腺癌，尤其是绝经前乳腺癌的危险，其中25%的患病可能性是由妇女在一生中进行母乳喂养的时间决定的。母乳喂养还可以降低患子宫癌和卵巢癌的概率。

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(四)减少骨质疏松的风险

随着女性年龄的增长，骨质疏松逐渐成为一个严重的问题。研究表明，哺乳期乳汁分泌的钙含量增加，使机体产生钙质代谢改变，不仅提高骨质对钙的吸收速率，而且提高肾脏钙重吸收率，使尿中的钙析出量显著降低。因此虽然妊娠期和哺乳期女性的骨密度损失可达5%，但在断奶后6个月内可完全恢复。而且多项研究表明，在同等条件下，与未育或未哺乳者相比，生育多个孩子和哺乳期较长的女性，其骨密度较高，绝经期后骨折风险较低。

也有人报告，母乳喂养婴儿的绝经后妇女（平均年龄52岁），其骨骼中矿物质含量高于没有母乳喂养婴儿的妇女，提示母乳喂养与具有较高的骨质有关；绝经后骨质疏松妇女与年龄匹配正常妇女比较，发现骨质疏松的妇女绝经早（为46~49岁）、吸烟多(30%~59%)、母乳喂养少(16%~35%)。

(五)生育调节

坚持纯母乳喂养、昼夜喂奶，能抑制排卵，产生哺乳期闭经，延长生育间隔，起到避孕的作用；但不主张以母乳喂养作为避孕措施，所以建议母亲采用避孕工具（避孕套）避孕。

(六)促进心理健康，加深母子感情

哺乳有助于母亲身心健康，催乳素(prolactin)具有让母亲放松、满足的作用，哺乳时母亲受到催乳素的作用更易入睡，从而缓解。

图片｜来源pexels