相信很多宝妈都有这样的苦恼，孩子在哄睡前总是不爱睡觉，有的时候甚至用哭闹来反抗，。但我们应该知道，宝宝虽然还小但已经有自己的喜恶，只是他们还不会表达，家长就更无法分辨孩子不愿意睡觉内心的真实想法。

如此问题周而复始，成为了恶性循环，困扰着许多家庭，甚至有时影响到了正常的工作和生活，家里也弄得鸡飞狗跳的每天都很忙乱。所以在出现以上情况时，宝妈们重要的是找到宝宝睡前哭闹的原因，要读懂宝宝“哭”背后的含义，这样才能及时解决这一问题，让孩子能够健康成长。

前几日一位宝妈朋友跟我诉苦，说她的宝宝在睡前总是哭闹，而且她用什么方式怎么哄都哄不好，每到规定睡觉的时间宝宝都不肯入睡，哪怕是哄睡了身边稍微有些声响也会惊醒，然后又开始哭闹，弄得宝妈最近是筋疲力尽，宝宝白天仍然能精力充分而还要上班的宝妈却苦不堪言，黑眼圈都要掉到嘴角了，工作和生活都受到了很大的影响。宝妈跟我说道影响到工作都是次要的，但是时间长了睡眠不规律未来对宝宝的成长一定会有大影响，这令她十分担忧，四处“求经”最终也没有找到好的解决办法。

宝宝总是“哭过才肯睡”？可能是用错了方法

家长哄睡的时间不正确

首先第一种原因就是可能家长哄睡的时间是与宝宝的睡眠时间规律不对应的，宝宝还没到睡眠的规律时间而家长却不知所以一味的哄孩子入睡，而宝宝还不懂该怎么表达自己的想法，这就导致宝宝会用哭闹来抵抗。宝宝的睡眠周期是有规律的，睡眠时长也是有讲究的，宝宝因为处于长身体的阶段保持充足时间的睡眠是应该的，但如果总是处于饱和睡眠的情况下对孩子也成长反倒有害，会影响宝宝白天的精神状态时间长也会影响到睡眠质量。

环境问题不宜入睡

其次就是环境问题所容易带来的影响，家长在哄宝宝入睡之前应该多多注意周围的环境条件是否满足孩子的睡眠要求，有的时候环境太过嘈杂就会使宝宝难以入睡而导致哭闹的情况出现，再就是所处环境的温度湿度、被子舒适度等等都有可能影响宝宝的睡眠意愿，家长应该多注意周围环境的问题。

身体不适不能入睡

最后也是最重要的就是宝宝的身体问题，家长要检查好是不是孩子的身体状况问题导致不肯入睡，比如磨牙期的孩子牙齿不舒服等等这些事情是不可预料的，这就要求家长对孩子多上心，对孩子的病情或身体方面的意外情况加以关注并及处理，毕竟孩子的健康问题才是大事。

带着负面情绪入睡，对孩子影响很大

1、 阻碍孩子的成长

宝宝总是带着负面情绪入睡，短期看不出影响，时间长了就会影响孩子的生长发育。众所周知，长时间的坏情绪会影响人的健康发展，对于孩子也一样，孩子会形成暴躁的性格，精神持续紧张难以放松。孩子的成长是不容忽视的，孩子是祖国的花朵、祖国的未来，而睡眠对于孩子的成长来说又是极为重要的，睡眠质量不好甚至会有使孩子长不高的几率。

2、 形成不规律的睡眠习惯

而如果长时间带着负面情绪入睡，孩子的睡眠习惯会变得不规律，睡眠质量也会下降，伴随着睡觉容易惊醒、睡眠不连贯甚至会有噩梦连连等情况，这会大大的影响孩子的健康状况。

3、 白天状态不好

众所周知，晚上的睡眠效率会直接影响到白天的精神状态，晚上保持充足的睡眠白天就会精力充沛，学习和工作效率也会提高，而如果晚上不能得到充足的睡眠、不能够保证良好的休息就会影响到白天的生活，包括注意力不集中、容易分神等等 。

那么问题来了，对于已经存在着这种问题的家长来说，我们应该怎么去解决呢？请跟随我接着往下看。

想调教好“睡渣”宝宝，发脾气并不能解决

首先，跟随宝宝的睡眠节奏哄睡。宝宝的意愿是非常重要的，家长们应该按照宝宝的睡眠周期哄睡，宝宝没有困倦的感觉家长却一味的让孩子睡觉这势必会引起孩子的强烈反抗，那么既会使宝宝产生负面情绪影响心理健康还会在下次哄睡宝宝的时候更加困难。也可以去培养和调整宝宝的睡眠周期，睡眠周期规律一些有利于孩子的健康发展。也不要去过度溺爱孩子，明明已经到了该睡觉的时间却不睡觉，家长就应该严厉一些表明态度。

其次， 保证舒适的睡眠环境。要严格保证宝宝的睡眠环境，太冷太热、太过于干燥这都会影响到孩子的睡眠意愿和睡眠质量，家长可以在睡前一个小时或半个小时调好室内温度，安排好被褥，检查被褥衣物是否舒适，这样就有助于宝宝入睡了。

最后，观察孩子的喜好。宝妈们也可以观察宝宝的喜好，可以在哄睡时给宝宝他最喜欢的玩具，也可以放一些宝宝喜欢的舒缓的音乐或儿歌，或者用手掌轻拍宝宝等等，在以上可以安抚宝宝的心情，让宝宝能够安静下来进入睡前的准备，这样更有利于哄睡孩子，让宝宝平稳入睡。

【笔者寄语】

宝宝都是不会表达的小天使，宝宝的降临给一家人带来了欢乐和幸福，宝妈们在带小宝宝的时候会很辛苦，有时还会面对着很多不方面和他人的不理解，但还请妈妈们要多一些耐心、多一些细心，多多观察宝宝总爱“哭”的原因是什么，找出它们背后的原因，并且“对症下药”寻找解决办法，这样才有助于宝宝的健康成长，宝宝能够健康的成长是我们所有人的心愿。

今日话题：你家宝宝睡眠好吗？