经常放屁是因为什么，经常“放屁”，是肝不好吗？医生提醒：放屁多，可能与这4点有关

导语：人们常说”臭屁不响，响屁不臭“，关于放屁这个问题，很多人认为这是非常正常的一种生理现象，而有一些人则认为放屁是一种特别不文明的行为，特别是在公共场合放屁，会影响形象，还会影响到他人。

其实这个想法并不是特别正确，放屁本身就是身体的一种正常生理现象，而且有时候放屁也可以算得上是了解身体健康的“晴雨表”。

所以在我们的日常生活当中，大家一定要多多留意个人的放屁情况，特别是要注意放屁次数增多的问题。

很多人都认为经常放屁与肝脏不好有关，那么这样的说法又到底是真是假呢？今天就带大家了解清楚。

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“屁”从何而来？

“屁”从何而来？作为一种人类生理现象，放屁是一种正常的行为，但是屁的来源和产生过程却是一个有趣的话题。

首先，屁是从我们的消化系统中产生的，当我们吃下食物时，消化道中的细菌会分解食物中的糖分和蛋白质，产生气体，这些气体在肠道中积累，最终会被排出体外。

其次，屁的产生还与我们的饮食习惯有关，如果我们吃下了过多的含气体的食物，比如洋葱、豆类、碳酸饮料等，就容易产生更多的气体，导致放屁的频率增加。

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人每天要放多少屁？

每个人每天放屁的频率和数量略有不同，这取决于个人的消化系统健康状况、饮食习惯等因素。

正常情况下，每天放屁10-20次可以被视为正常范围，但也有可能更多或更少，放屁是身体消化过程中产生的正常副产品，是通过排气来释放肠道中积聚的气体。

这些气体主要由被细菌分解的食物、空气吸入或消化过程中产生的气体所组成。

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经常“放屁”，是肝不好吗？

有人宣称，经常“放屁”八成是肝脏有问题，这是因为肝脏无法及时代谢毒素，导致体内毒素积累，从而产生更多的屁，然而，这个说法真的准确吗？

实际上，这种说法存在一定的误导性，虽然肝脏对消化系统有一定影响，但并非频繁“放屁”的主要原因，实际上，以下四点才是经常“放屁”的真正关联因素：

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医生提醒：放屁多，可能与这4点有关

长期便秘

随着人们生活节奏的不断加速，大家的工作压力和生活压力变得越来越大，对于很多年轻人而言，工作和饮食不规律，经常吃外卖就会容易增加肠胃负担，带来便秘问题。

经常如此的话，会容易使自身出现长时间便秘的问题，而这种问题会使大量的有害垃圾堆积在身体当中，没有办法及时排出。

如此一来，不仅会滋生大量的细菌、微生物和病毒，它会容易增加身体与肠道的负担，使自身出现放屁次数增多的问题。

与不良的饮食习惯有关

很多人平时在吃饭时养成了许多不健康的饮食习惯，比如狼吞虎咽、吃饭速度很快、一边说话一边吃饭，这样会容易增加放屁次数。

这样在吞咽的时候会容易使自身吞咽大量的空气，进入到胃里，就会使胃肠道存在着气体增多的现象。

如此一来就会使人们存在着胀气的表现，然后再随着胃肠蠕动最后被排出身体之外，这就会容易使人们存在着放屁增多的表现。

消化道疾病

某些消化道疾病，如肠道梗阻、肠炎、克罗恩病等，都可能对肠蠕动造成影响，导致气体无法顺畅排出，从而引起放屁增多。

这些疾病的症状不仅限于放屁增多，还可能包括腹部疼痛、腹胀、腹泻或便秘等。

如果你发现自己频繁放屁并伴随这些症状，应该尽快寻求医疗帮助，医生可以通过一系列检查，如腹部触诊、直肠检查等，进一步诊断病情，制定适合的治疗方案。

服用过多的抗生素类药物

正常的肠道菌群会处于一个相对而言比较平衡的状态，有益生菌、条件致病菌、还存在着一定的寄居菌，这些军群平时相安无事，并且会各守其职。

如果在日常生活当中总是滥用抗生素的话，药物不仅会杀死致病菌，同时也会容易杀死掉肠道当中的有益菌。

如此一来就会容易导致肠道菌群平衡紊乱，发生肠道菌群失调问题，此时会容易带来肠道胀气，引起放屁次数增多的表现。

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如何通过“屁”的气味，来了解身体的健康状况？

屁是人的生理现象之一，一般情况下，如果肠道功能正常，即使放屁，也不会有太刺鼻的气味。

然而，如果经常放臭屁，就需要引起重视了，特别是以下几种“臭屁”，需要特别留意：

持续臭屁：如果长时间持续放臭屁，特别是伴随其他症状，如腹痛、腹泻或便秘等，可能是消化系统问题，包括肠道感染、炎症性肠病等。

非正常气味：如果放臭屁的气味异常刺鼻或恶臭，可能是由于肠道菌群失调、腐败物质堆积、消化不良或某些食物不耐受引起的。

放屁频率增加：如果您的放屁频率明显增加，可能是胃肠道消化功能不良、食物过敏或其他肠道问题的表现。

脂肪酸气味：如果臭屁呈现类似脂肪酸的气味，这可能是脂肪消化吸收障碍的表现，可能与肝胆系统、胰腺问题有关。

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如何改善放屁多的问题？

改变饮食习惯

尽量减少摄入容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、卷心菜、糖类等。相反，可以增加摄入天然纤维的食物，如水果、蔬菜和全麦食品，此外避免大口吞咽空气也能减少胃部气体。

喝更多的水

身体需要足够的水分以保持正常功能，如果身体缺水，它可能会产生更多的气体，所以保持充足的水分摄入有助于减少放屁的频率。

锻炼

适当的运动有助于促进肠道蠕动，加速气体的排放，一些简单的运动，如散步、慢跑或腹部按摩，都可以帮助改善放屁多的问题。

寻求医疗帮助

如果以上方法都不能有效改善放屁的问题，或者如果情况严重且伴随其他症状，如腹痛、腹泻等，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。

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阅读延伸：憋回去的屁都去哪里了？

有时候在大庭广众之下，不适合放屁的时候，我们会选择憋住屁，那么这些屁到哪里去了呢？

当我们憋住屁时，这些屁并没有被我们的身体完全吸收，而是被暂时存储在我们的肠道中。

当我们再次放屁时，这些之前被憋住的屁会和新的气体一起排出体外，有时候，当我们憋住屁时，可能会感到肠道不适或者腹胀，这主要是因为屁中的气体在肠道中积累了太多的压力。

所以建议大家不要长时间憋住屁，而是要适时地释放这些气体，以保持肠道的健康和舒适。