沪镍期货波动一个点是10元。这是基于沪镍期货合约规定的最小变动价位和交易单位计算得出的：交易单位是1吨/手，最小变动价位是10元/吨。那么波动一个点的盈亏计算公式为：最小变动价位×交易单位，即10×1=10元。

沪镍期货品种的交易时间划分为日间时段与夜间时段。日间交易具体分为两个阶段：上午9:00至10:15，以及10:30至11:30；下午则自13:30持续至15:00。夜间交易时段则覆盖晚上21:00直至次日凌晨1:00，为市场参与者提供了更为灵活的交易时段选择。

沪镍期货采用T+0交易制度，当日开仓当日就可以平仓。比如上午买入了沪镍期货合约，发现行情有利，下午就可以直接平仓获利。而且它是双向交易，既可以做多也能做空。当您你预期镍价上涨，就可以买入合约做多；若预计镍价下跌，可先卖出合约做空。

需要注意的是，期货交易具有高风险性，投资者需要具备一定的风险承受能力和投资经验。同时，投资者还需要了解期货市场的行情和趋势，掌握基本的交易技巧和风险管理方法。